Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna Atlas Siedlce Team
Atlas Siedlce Team
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

treningi
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 26, 27, 28  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna -> Treningi
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Wto 23:35, 01 Mar 2011    Temat postu:

Mario.G napisał:
No chyba nie dopiero jak przekroczę 50 tkę? Smile

w sumie to nie wiele zostalo;)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 19:40, 04 Mar 2011    Temat postu:

A jutro tzn. sobota 5 marca coś ktoś kręci np. od 9?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Pią 19:44, 04 Mar 2011    Temat postu:

Na szosach ?? Very Happy Ja z Adamem planowaliśmy ruszyć, tylko nie wiem na czym inni przyjadą i czy jest sens szoszonke brudzić.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pią 22:04, 04 Mar 2011    Temat postu:

bikefun napisał:
Na szosach ?? Very Happy Ja z Adamem planowaliśmy ruszyć, tylko nie wiem na czym inni przyjadą i czy jest sens szoszonke brudzić.

jak ktoś na czymś innym przyjedzie to jego problem, olej to, rób to co dla ciebie dobre


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 22:46, 04 Mar 2011    Temat postu:

To co będzie ktoś? To bym wpadł pokręcić na szosie Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
borasad




Dołączył: 13 Gru 2009
Posty: 74
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 22:52, 04 Mar 2011    Temat postu:

Ktoś będzie, w końcu kiedyś sezon szosowy trzeba zacząć Very Happy Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 6:46, 05 Mar 2011    Temat postu:

tylko co z tą pogodą? do jasnej ......Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 7:54, 05 Mar 2011    Temat postu:

Jestem spakowany, zjem śniadanie i w drogę. Jeśli to przeczytacie to zaczekajcie na mnie chwilę.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Sob 8:19, 05 Mar 2011    Temat postu:

Okej. Nie ma problemu:]

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
borasad




Dołączył: 13 Gru 2009
Posty: 74
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 20:38, 05 Mar 2011    Temat postu:

Gdyby ktoś chciał jutro pokręcić trochę na szosach to proponuję Atlas 9:00

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Sob 20:51, 05 Mar 2011    Temat postu:

Jako najsłabsze ogniwo dzisiejszego treningu pokuszę się o krótką relacje z mojego punktu widzenia. Wczoraj przeczytałem post Maria o jego przyjeździe i pierwszym treningu na szosach. Przygotowania do sezonu szosowego trwają u mnie od grudnia , więc miałbym w końcu okazję na sprawdzenie postępów. W czwartek wymieniłem łańcuch w rowerze na nówkę campagnol veloce, miałem nadzieję, że wszystko będzie śmigać jak w zegarku a tu psikus. Pomimo tego, że stan kasety jest przyzwoity, nie przyjęła ona nowego łańcucha i skakał po zębatkach jak chciał. Po szybkim pit stopie u Adama poświęconym pompowaniu opon pojechałem do domu założyć stary łańcuch, z nadzieją że jednak uda mi się dziś potrenować szosówką, niestety znowu się myliłem... Jakby ktoś rzucił cholerną klątwę na spinkę od łańcucha, z którą szarpałem się 15min i w ostateczności poległem. Szybko przełożyłem bidon do górala i jazda. Chłopaki już na mnie czekali w składzie Mario,Marek i Adam. Wyjazd z miasta bez problemu , kierunek Węgrów, wiatr dawał ostro w kość, ale na kole jakoś się jechało... Problemy przyszły jak pojawiły się pierwsze hopki. Szosą wjeżdża się pod górę prawie jak po sznurku, w przeciwieństwie do górala , który ciągnie cię w dół. Przed miejscowością Kisielany Kuce podziękował Marek, wcale mu się nie dziwię... Jakieś 200-300 m dalej sam chciałem dać sobie siana, bo to miał być trening ,a nie wyścig, jednak Mario przekonał mnie żebym jednak został i w sumie dobrze zrobiłem, bo dalej chłopaki jakby zwolnili, albo ja się trochę rozgrzałem bo jechało się całkiem przyzwoicie. Gadka szmatka i w mgnieniu oka jesteśmy w Węgrowie, potem do Sokołowa z wiatrem- istna bajka.Zostało 30km to już jedną nogą w domu. Niestety gdzieś w okolicach Woli Suchożebskiej dopadł mnie taki kryzys, że żeby go opisać musiałbym użyć tuzina niecenzuralnych słów. W Chodowie Mario i Adam czepili się jakiegoś ciągnika i polecieli, ja już nawet nie próbowałem. W Siedlcach odbiłem na Piaski Zamiejskie i doturlałem się do domu. Tak w ogóle to dzięki za jazde, nawet nie zdążyliśmy się pożegnać tak polecieliście. I tak to właśnie wyglądało z mojego punktu widzenia. Słyszałem że potem też się jeszcze trochę działo, ja niestety nie miałem okazji tego doświadczyć Sad

ps. oczywiście po powrocie do domu nie było problemu z rozpięciem spinki


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez bikefun dnia Sob 20:53, 05 Mar 2011, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Nie 12:58, 06 Mar 2011    Temat postu:



Fotka z dzisiejszego treningu zaraz po glebach każdego z nas.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Nie 19:48, 06 Mar 2011    Temat postu:

Powalający opis zdjęcia Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 2:12, 07 Mar 2011    Temat postu:

lipe macie, w wawie słonko, zero śniegu, suchuteńko, 1,5h treningu, było by więcej ale byłem ustawiony na oddanie krwi więc trening lekko utemperowany;)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 8:16, 07 Mar 2011    Temat postu:

Interlokutor napisał:
byłem ustawiony na oddanie krwi


Gdzie? Do lodówki na konserwy? Na pierwsze starty będzie jak znalazł Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 9:31, 07 Mar 2011    Temat postu:

Dla oddziału onkologi jednego ze szpitali na mokotowie;)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Karol




Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 369
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 19:06, 07 Mar 2011    Temat postu:

Pęgos oddał pewnie ze 3 pełne bidony Very Happy
Ja narazie spokojnie Smile Bieganie , skakanie , kicanie a co bedzie sie zobaczy Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Pon 19:11, 07 Mar 2011    Temat postu:

Dziś odwiedziny Maćka na oddziale zakaźnym szpitala miejskiego w Siedlcach, wylądował tam z odwodnieniem po wczorajszym treningu ze mną i Adamem Very Happy
A tak na poważnie to nabawił się jakiejś grypy żołądkowej, mam z resztą nadzieję że to żołądkowa a nie jakieś AH1N1. Po odwiedzinach trasa na Domanice, już powoli zaczyna się czuć wiosnę, nawet trochę słońca było O.o


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Wto 1:31, 08 Mar 2011    Temat postu:

bikefun napisał:
Dziś odwiedziny Maćka na oddziale zakaźnym szpitala miejskiego w Siedlcach, wylądował tam z odwodnieniem po wczorajszym treningu ze mną i Adamem Very Happy
A tak na poważnie to nabawił się jakiejś grypy żołądkowej, mam z resztą nadzieję że to żołądkowa a nie jakieś AH1N1. Po odwiedzinach trasa na Domanice, już powoli zaczyna się czuć wiosnę, nawet trochę słońca było O.o

ale na ah1n1 procentowo umiera mało ludzi, bardzo mało, a ja dziś i wczoraj uzupełniałem płyny ustrojowe:D ciekawe czy kilka butelek czerwonego wona zastąpi krew, jak sądzicie?Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Wto 16:08, 08 Mar 2011    Temat postu:

Jak już wiecie Adam z Dominikiem mnie wykończyli w niedziele xD Smile UWAŻAJCIE NA NICH!Smile a swoją droga to mam teraz dobry trening przed IRONMANEM, było pływanie, rower, bieganie to na koniec wypada kroploweczka:)xD

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Radler-69




Dołączył: 05 Gru 2007
Posty: 154
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 10:46, 09 Mar 2011    Temat postu:

Czytam,że w sobotę i niedzielę fajne kręconko było Very Happy
Ja w tym czasie w ramach przygotowań wziąłem udział w 35-jubileuszowym Biegu Piastów.
Zmagałem się na dystansie 50 km, który pokonałem w czasie:3.07.57 - co uważam za swój osobisty sukces Wink
kilka fot z biegu:
[link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Śro 11:33, 09 Mar 2011    Temat postu:

pieknie! gratuluje Maćku Smile jak tylko wyjde ze szpitala dodam to na stronę

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Śro 12:22, 09 Mar 2011    Temat postu:

Radler-69 napisał:
Czytam,że w sobotę i niedzielę fajne kręconko było Very Happy
Ja w tym czasie w ramach przygotowań wziąłem udział w 35-jubileuszowym Biegu Piastów.
Zmagałem się na dystansie 50 km, który pokonałem w czasie:3.07.57 - co uważam za swój osobisty sukces Wink
kilka fot z biegu:
[link widoczny dla zalogowanych]

chyba bym się popłakał jak bym miał tyle na nartach przegibać

w wawie dziś pięknie grzeje słonko ale wiaterek 6m/s strasznie daje się we znaki no i te zasrane światła!!! straszne to jest.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Karol




Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 369
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 19:14, 09 Mar 2011    Temat postu:



Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 19:21, 09 Mar 2011    Temat postu:

To ćwicz interwałowo Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna -> Treningi Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 26, 27, 28  Następny
Strona 15 z 28

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin