Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna Atlas Siedlce Team
Atlas Siedlce Team
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

treningi
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 26, 27, 28  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna -> Treningi
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 20:22, 15 Lut 2010    Temat postu:

Jak ja nie pojadę to nikt inny tego nie uczyni ale do niedzieli jeszcze sporo się może zdarzyć.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Bartek.M




Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 30
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Biała Podlaska

PostWysłany: Pon 17:22, 15 Mar 2010    Temat postu:

Panowie jak tam przygotowania do sezonu? U mnie wszystko w dobrym kierunku zmierza. Ale wczoraj to na Matkę Naturę się wściekłem. Wyjeżdżam z domu +8, świeci słońce. A już 30 km przed domem gdy wracałem wszystko szlag trafił! Zamieć się zrobiła taka, że widoczność może na 20 metrów. Na drodze śnieg i wody tyle ze totalnie przemokłem a temp około zera. Ale jazda i w dodatku wyjechałem dzień wcześniej wyczyszczonym rowerkiem to aż serce bolało. A dzisiaj czyszczenie od nowa Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 17:55, 15 Mar 2010    Temat postu:

A ja jeszcze nie byłem w terenie w tym roku Sad Już mnie krew zalewa od tego siedzenia w "chomikowym raju".

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 20:01, 15 Mar 2010    Temat postu:

wpadnij w sobotę lub jak będziesz mógł to w niedzielę do wawy, ma być ładnie, peletonik się zawsze jakiś znajdzie... ja mam na asfalcie dopiero 80:/ ale chomikowy raj i sosna jakoś rekompensują ten fakt

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Bartek.M




Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 30
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Biała Podlaska

PostWysłany: Pon 20:58, 15 Mar 2010    Temat postu:

A no ja jakoś nie mogę na trenażerze. Raz tej zimy najwięcej zrobiłem 4 godziny to myślałem, że się rozlecę z nudów (niby jakiś film się ogląda czy coś tam, ale to nie to co w realu). Cały czas na powietrzu czy ścieg czy mróz jakoś kilometry nabijam.

Do wawy trzeba będzie kiedyś wpaść na jakiś długi trening. Trzeba razem pokręcić. Pożyjem, zobaczym Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 23:46, 15 Mar 2010    Temat postu:

Mieszkanie w weekend prawie puste więc zapraszam:)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 10:00, 21 Mar 2010    Temat postu:

Mi dopiero wczoraj się udało wyjechać na asfalt i to tylko na 2 godziny,a to z powodu "przedświątecznej gorączki w konfesjonałach", ale zawsze to cośSmile I tak w 1h i 59 min pokonałem dystans 59 km, speed avg. 29,8, max. 66 (z lekkiej górki z wiaterkiem), kadencja avg. 89, temperatura 17 stopni.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
piotrekesz




Dołączył: 20 Sie 2007
Posty: 289
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 17:02, 21 Mar 2010    Temat postu:

i nawet ja dziś przejechałem ze 20 km;)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 18:20, 21 Mar 2010    Temat postu:

Co do dziś to tak: na asfalcie 66 minut, hr. avg. 133 max 154, dystans 34,2 km, Vavg. 30,8 i złapał mnie deszczyk więc zaparkowałem na trenażerku na 60 minut gdzie zrobiłem dwa zaciągi po 30 sek, następnie dwa razy po trzy minuty tempo na kadencji 70 i pulsie 80% i dwa sprinty 15 sek.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Nie 19:58, 21 Mar 2010    Temat postu:

ja dziś tylko skoki po schodach i jakieś 2h spacerku;)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Interlokutor dnia Nie 19:58, 21 Mar 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Karol




Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 369
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 20:07, 21 Mar 2010    Temat postu:

A ja jezdzilem m.in. z Radlerem ktory bardziej sie orientuje co sie działo niz ja xD(ogolnie bylo 12 osob ale zapewne tylko Maciek doda tutaj wpis)
Ogolnie sie skonczylo na tym ze blache Siedlce pokonalem w iście leniwym tempie z odciętym prądem z uśmiechem na ustach wywołanym swiadomoscią ze w plecaku mam jabłko Very Happy Było świetnie xD

Z pozdrowieniami dla sadownika z Konina Razz


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Karol dnia Nie 20:09, 21 Mar 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Radler-69




Dołączył: 05 Gru 2007
Posty: 154
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 21:29, 21 Mar 2010    Temat postu:

Jak już Karol pisał dzisiaj pod "Atlasem"trochę większa frekwencja niż zazwyczaj, a to za sprawą pierwszego dnia wiosny.
Oprócz stałych bywalców w odpowiedzi na odezwę Pawła K przybyło jeszcze kilku "Leniwców".
Aż miło było popatrzeć na kolorową brać pod pomnikiem.
Po krótkiej naradzie wybraliśmy wariant trasy "dookoła Siedlec" - 90 km z możliwością skracania na dowolnym etapie trasy.
Peleton ruszył i od razu można było zaobserwować, że ciężko będzie okiełznać "zapędy" samców, którzy chcieli zademonstrować swoją siłę - hormony wzięły górę i nawet obecność Ani nie "złagodziła obyczajów".
Jazda przypominała starą zabawę w grzebienie (młodsi na pewno nie pamiętają) gdzie po każdym ciosie wypadały kolejne zęby.I tak proporcjonalnie do przebytych kilometrów peleton stawał się coraz bardziej szczupły. Na 60 km zostało nas czterech i wtedy Paweł i "Zyga" także powiedzieli PAS ( szacun bo jechali na trochę grubszych gumach)
Jestem uparty to i nie rzecz mi było się poddawać, więc postanowiłem dokończyć zamierzoną pętlę. Odprowadziłem Grześka do Kotunia i przez Żytnią wróciłem do Siedlec (90 km)
Bardzo fajny trening, większość trasy pod wiatr to i średnia nie za specjalna, ale napracować się trzeba było Wink Trochę też zmianami potrenowaliśmy, więc warto pod "Atlas" zaglądać.
Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
piotrekesz




Dołączył: 20 Sie 2007
Posty: 289
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 22:55, 21 Mar 2010    Temat postu:

aha ja jeszcze skoki oglądałem i Justyne;)

ja już tęsknie za atlasem myślę, że do połowy kwietnia powinienem się pojawićSmile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Nie 23:23, 21 Mar 2010    Temat postu:

Żeby nie było że się obijam dziś byłem cały dzień w wawie a wczoraj 75 km Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
marwyrz




Dołączył: 06 Sty 2009
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Czw 19:23, 25 Mar 2010    Temat postu:

W niedzielę 28.03. godzina 9.00 będzie o 8.00. Czy spotykamy się jak zwykle o 9.00 czy później? Jeśli później, to o której?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 7:32, 26 Mar 2010    Temat postu:

Toż pewnie że o 9 dawnej 8 czyli 10:)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Sob 12:37, 27 Mar 2010    Temat postu:

Tradycyjnie o dziewiątej, czyli o 9 czasu letniego. A w sobotę ktoś jeździ?? Dziś przyjechałem, był tylko Paweł na góralu. Tydzień temu w sobotę ja, Paweł, Marek i Zbynio którego zgarnęliśmy po drodze. Pobudka kolarze! Wink Ja dziś 43 km, połowa w deszczu, wczoraj 75km, przed wczoraj 82km i jest super Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 13:50, 27 Mar 2010    Temat postu:

W poniedziałek 135, środa 90, piątek 93 km.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Sob 14:15, 27 Mar 2010    Temat postu:

czwartek 50 rowerkiem, w inne dni więcej km robie...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Sob 16:28, 27 Mar 2010    Temat postu:

właśnie wróciłem z chyba najdłuższego treningu. Przejechałem całe 300m aż tu nagle bum. Ja leże a blachosmród stoi.

Edit. Wróciłem, poprawiłem klamki i jeszcze pokręciłem 6 km no i niestety mam wymówkę od jazdy, zwale winę na kolano.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Interlokutor dnia Sob 17:50, 27 Mar 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Sob 18:11, 27 Mar 2010    Temat postu:

Witam wszystkich forumowiczów. Mam pytanie odnośnie jutrzejszego spotkania. Chętnie pośmigałbym z doświadczonym towarzystwem jednak nie wiem czy moja forma mi na to pozwoli. Chciałem się zapytać z jakim tempem jeździcie i na jak długie trasy. Trochę już w tym sezonie przejechałem. Nawet pierwsza setka w sezonie zdobyta więc myślę że sobie poradzę jednak wole się upewnić ;]
Pozdrawiam!!!


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Sob 18:28, 27 Mar 2010    Temat postu:

przyjedź to się dowiesz, inaczej się nie da sprawdzić, na pewno nie będziesz żałował... mnie co prawda nie będzie aby podkręcać tempo ale powinno być ok;)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Sob 18:34, 27 Mar 2010    Temat postu:

Mnie akurat nie będzie jutro ale przyjeżdżaj, tempo jest rekreacyjne Smile dostosowane do najsłabszego ogniwa. Są mocniejsi jak i słabsi ale my jeździmy, gadamy sobie a nie się ścigamy. Spokojnie dasz rade, zapraszamy w sobotę/niedziele o 9 pod atlasem Wink Nie wiem jaki masz rower, ale jedni przyjeżdżają na góralach, inni na szosach. Napisz coś o sobie Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Karol




Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 369
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 20:41, 28 Mar 2010    Temat postu:

Co mnie dzisiaj omineło ? Sad

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Radler-69




Dołączył: 05 Gru 2007
Posty: 154
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 21:21, 28 Mar 2010    Temat postu:

Dzisiaj pomimo wczesnej pory na spotkanie pod Atlasem przybyło 9 bikerów.
Pewnie niektórzy zegarków nie przestawili Wink .
Oprócz stałej Atlasowo - Leniwej ekipy na spotkanie przybyło dwóch młodych adeptów sztuki kolarskiej Exclamation . Widok młodych zawodników wprawił mnie w zdumienie, bo trzeba trochę samodyscypliny aby po zmianie czasu stanąć o 9.00 pod Atlasem w pełnej gotowości do jazdy.
Fakt ich przybycia ucieszył mnie gdyż brakowało przedstawicieli młodszego pokolenia.
Wspólnie pokonaliśmy trasę 100 km i muszę przyznać, że młodzież spisała się "na medal" Shocked Very Happy
W drodze powrotnej mijaliśmy kilkunastu osobową grupę z Sokołowskiego Towarzystwa Cyklistów i zrodził się pomysł aby w niedalekiej przyszłości odbyć wspólny trening . (wyruszają o 10.00 z Sokołowa). Co o tym sądzicie ?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna -> Treningi Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 26, 27, 28  Następny
Strona 6 z 28

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin