Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna Atlas Siedlce Team
Atlas Siedlce Team
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

treningi
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 26, 27, 28  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna -> Treningi
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Sob 18:13, 03 Kwi 2010    Temat postu:

czwartek-25
piątek- 100 + 35
sobota- 65

Co do wczorajszego treningu to na pochwałę zasługują młodsi koledzy, bikefun za moc i to ze dawał sobie znakomite radę na leśnym stworze, a Adam za technikę jazdy w grupie. Niby taki młody a już umie to czego do tej pory wielu nie może się nauczyć.
Na dodatniego plusa zasłużył sobie też Maciek. Kilka razy dobrze pociągnął-zwłaszcza za Ogrodnikami przed Mordami i przesmykami- a i zerwać mnie z koła mało komu się w Siedlcach udaje;)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Sob 19:22, 03 Kwi 2010    Temat postu:

Rzadko mi się zdarza napisać relacje ale tak to wyglądało wczoraj z mojej perspektywy:

9:00 Atlas, 8 kolarzy, jeden przełajowiec, jeden młody góral. Pierwszy raz w tym sezonie w tak doborowym towarzystwie, aż się przyjemnie jechało Smile Oczywiście byśmy nie byli sobą jak by nie było ścigania na blachę. 1) Paprotnia - sympatyczny sprinterski pojedynek, Pęgos wygrał o pół koła, trzeci Mateusz. 2) Przesmyki - Poleciał Mario, za Nim Pęgos, ja sobie odczekałem i niczym błyskawica poleciałem, śmignąłem Pęgosa, dogoniłem Maria, chwile na kole i poleciałem sam na blachę ze sporą przewagą - dziwnie tutaj wyszło, nieważne... Kolejna nieścigana blacha na Mordy, Mateusz uciekł i prawie udało się z Pęgosem go dogonić, zmiany po 48 km/h, to co lubie Smile Blacha na... trzecią miejscowość od Mordów w kierunku Krześlina xD chyba takie decydujące stracie, jechaliśmy w peletonie, umówiliśmy się i dzida Smile przyspieszenie, zostaliśmy w trójkę, kilka km razem pod wiatr... myślę coś - nas jest za dużo, mocny krótki skok, Pęgos poprawił, potem Mateusz - przez sekundę pomyślałem że odpadnę, ale nie, Mateusz nie da rady pod wiatr i tak się stało, przyspieszenie i jednego mniej Wink Dalej prawie wjechał na mnie samochód, po hamulcach, krzyknąłem do Pęgosa żeby zaczekał, jedziemy razem, z daleka widać blachę, do mety w miarę daleko, jechałem pierwszy, zrobiłem mały skok, obracam się Pęgos został, mocniej, co chwile patrze do tyłu, nie może złapać koła, coraz dalej i dalej, cała naprzód i udało się - na wariata Smile Usłyszałem: "Buone" Smile Poczekaliśmy na resztę, ostania blacha na którą umówiliśmy się zaledwie 700-800m przed, odpuściłem sobie... wygrał jakoś Mateusz a ja nie wiem jakim cudem podciągnąłem na 2 pozycję rzutem na taśmę. Pokręciliśmy jeszcze 20 km i do domu. Piękny dzień, wspaniała rywalizacja i integracja, młoda krew spisała się na medal, 16-latek na góralu z Szoszonami - szacunek Smile Nic tylko jeździć i cieszyć się życiem Smile Dzięki wszystkim za miłą jazdę i do zobaczenia pod Atlasem.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 1:07, 04 Kwi 2010    Temat postu:

Gwoli ścisłości: ja się nie ścigałem na żadne blachy! Jechałem w grupie albo za nią albo przed. "poleciałem" bo co 10 km tak "poleciałem" a nie na blachę, bo nie miałem o niej pojęcia.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Nie 9:14, 04 Kwi 2010    Temat postu:

Mario rzeczy oczywistych nie trzeba pisać Smile jesteś poza zasięgiem Wink na blachy to tylko ja, Pęgos i Mateusz

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Nie 11:45, 04 Kwi 2010    Temat postu:

maciek napisał:
Mario rzeczy oczywistych nie trzeba pisać Smile jesteś poza zasięgiem Wink na blachy to tylko ja, Pęgos i Mateusz

na razie poza, się potrenuje i będzie w zasięgu


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 6:48, 05 Kwi 2010    Temat postu:

No to jestem spokojny:)SmileSmile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 13:00, 05 Kwi 2010    Temat postu:

dziś 82km z Maćkiem Kozłowskim

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Karol




Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 369
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 13:16, 05 Kwi 2010    Temat postu:

Dzis z 15km z Tatą Laughing Laughing
...raz bylo nawet 40/h na sporym odcinku Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 17:56, 05 Kwi 2010    Temat postu:

Na dzisiejszym treningu wpadłem na pomysł aby ustanowić nowe dwie jednostki. Było to podczas mijania sporej grupy ludzi jadących rowerami do kościoła oraz jak był kawałek kiepskiego asfaltu. Napisałem już do Prezesa PzKol Ryszarda S. aby lobbował w tej sprawie u chłopaków od jednostek SI. Otóż jedna jednostka to rozpieprzenie nawierzchni, a nazwa jej to jedna Hołubla:D kwestia zbadania ile tam jest dziur na 1m^2. Sprawa drugiej jednostki jest bardziej ciekawa. Otóż mijani dziś rowerzyści jechali znacznie prościej i bez bujania niż jeden taki jegomośćVery Happy stąd właśnie wzięła się nazwa dla nowej jednostki. Jeden Mateusz to jednostka określająca ilość gibnięć czy to w prawo czy to w lewo na 10m bieżący gdzie gibnięcie jest większe niż 0,5m.
Co sądzicie o nowych jednostkach??Very HappyVery Happy


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Interlokutor dnia Pon 17:56, 05 Kwi 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Karol




Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 369
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 18:40, 05 Kwi 2010    Temat postu:

Te bujanie to chyba pozostalosc po dyskotekach
w Borkach Tapatajkach Very Happy
Jestem jak najbardziej za Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Radler-69




Dołączył: 05 Gru 2007
Posty: 154
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 18:50, 05 Kwi 2010    Temat postu:

Proponuję aby Mateusz w celu poprawienia techniki zrobił kilka treningów wyposażony w kółka boczne Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 19:14, 05 Kwi 2010    Temat postu:

A ja dziś oddałem się totalnemu nic nie robieniu:)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 20:27, 05 Kwi 2010    Temat postu:

Mario.G napisał:
A ja dziś oddałem się totalnemu nic nie robieniu:)

To totalnie nic nie robienie to pewnie 100km w tlenie:)

A oto zwycięzca z San Remo z tego roku pokazał idealnie jak nie należy robić.............. i chyba zaprezentował 0,5 Mateusza no choć to nie było klasyczne gibnięcie.

http://www.youtube.com/watch?v=Gzai9OfAIuQ&feature=player_embedded#


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Interlokutor dnia Pon 20:27, 05 Kwi 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pią 12:38, 09 Kwi 2010    Temat postu:

Jutro Atlas godzina 9:00, w planach objazd trasy czasówki i potem powrót przez wiśniew>lipniak>rakowiec

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Sob 12:12, 10 Kwi 2010    Temat postu:

55km, z czasówką w jedną stronę i jak na mnóstwo ubrań poszło dobrze ale szału niema... no i ten zasrany bonus informacyjny:/ dostarczony do Maćka przez sms. Straszna sprawa.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 17:28, 10 Kwi 2010    Temat postu:

A ja dziś miałem w planach 180 km. Dwa razy mnie zmoczyło ale byłem twardy Smile dopiero GRAD!! mnie zatrzymał na 165 km. Średnia prędkość 31km/h, czas treningu 5h 22min, średni puls 144, średnia kadencja 94.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Nie 12:53, 11 Kwi 2010    Temat postu:

dziś 140, średnia 29, kochane światła w stolicy.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 13:51, 11 Kwi 2010    Temat postu:

Ale że co te światła? Wpłynęły na wysokość średniej prędkości? Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Nie 14:04, 11 Kwi 2010    Temat postu:

pierwsze 18 km to była średnia 24:/

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 14:40, 11 Kwi 2010    Temat postu:

Ale co? Że światła?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Nie 14:58, 11 Kwi 2010    Temat postu:

czerwona fala jakaś... ci co jadą 24 na zawody to niech się uzbroją w kogoś kto będzie stał z zapasowymi kołami na trasie. Niby asfalt dobry ale są takie wyrwy ze jednemu opone rozerwało

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Nie 16:28, 11 Kwi 2010    Temat postu:

Mario.G napisał:
Ale że co te światła? Wpłynęły na wysokość średniej prędkości? Smile

Prosta sprawa. Jest zielone przyspieszasz żeby zdążyć -średnia rośnie, jest czerwone, musisz zwolnić, poczekać aż się zapali zielone lub nawet się zatrzymać - średnia spada Smile
Dziś byłem pierwszy raz na rondzie i mam mieszane uczucia, ale fajny trening wyszedł, 140 km w nogi weszło Wink


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Radler-69




Dołączył: 05 Gru 2007
Posty: 154
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 19:47, 11 Kwi 2010    Temat postu:

maciek napisał:

Dziś byłem pierwszy raz na rondzie i mam mieszane uczucia

Uchyl rąbka tajemnicy i napisz dlaczego mieszane uczucia. I jak "imprezka" wyglądała Shocked


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Nie 21:48, 11 Kwi 2010    Temat postu:

No jak to na początku sezonu tylko największe wycinaki zapierdzielają ile wlezie, reszta się wiezie po kołach ile może i to mackowi nie pasowało. Były momenty po 50km/h a za chwilkę nie było komu wyjść na zmiane i spadało do 34 i tak w koło. Masa szarpaniny pod wiatr. Troszkę niepotrzebnie z maćkiem dawaliśmy normalne zmiany i to nas zgubiło i jak zawodnik Mroza i chyba z Akpio pociągnęli pod Dembe to z peletonu nie było co zbierać. Zostaliśmy we troje i goniliśmy około 8 osobową grupkę przed nami. Doganialiśmy ale zaraz przed dogonieniem się rozjechali pajace po okolicznych drogach z jeden typek zawrócił... Sobie jechaliśmy, jechaliśmy. Fajne dwa podjazdy po drodze aż nie dawałem rady przegiąć na dużym blacie. Po drodze spotkaliśmy Bartka Mazurka[większość roku 2009 był liderem na rondzie] z przeciętą oponą po spotkaniu z dziurą. Tapu tapu i sie jakoś dalej jechało. Fajne są te terany w okolicach pomiechówka. Dziur w sumie wielu niema ale jak już są to takie ze można z nich wyjechać na brodzie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 18:50, 12 Kwi 2010    Temat postu:

Jak się "stoi na światłach" to przecież uaktywnia się funkcja" autolap". Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna -> Treningi Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 26, 27, 28  Następny
Strona 8 z 28

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin