Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna Atlas Siedlce Team
Atlas Siedlce Team
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

treningi
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 26, 27, 28  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna -> Treningi
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Sob 16:32, 14 Maj 2011    Temat postu:

rozgrzewka(dojazd bemowo-pruszków): 18km 00:40
trening: 132km 3:56
rozjazd: 19km 00:45
czyli całość elegancko 169km 5:21
Ruszało z Pruszkowa nas około 20. w połowie trasy było nas już 8. Po wypadku w Grójcu 6ciu. na 120km odbiłem do Piaseczna a reszta poleciała do Pruszkowa. Km wyszło mi tyle samo co przesz Pruszków ale jeszcze do znajomych na Mokotów zajechać chciałem. Jak na tak krętą trasę, nieco piachu i to ze stawaliśmy kilka razy to średnia całkiem ok, chodź zmiany szły 38-40 czy to z wiatrem czy pod wiatr wiec nieźle. Mi akurat przypadła największa robota pod koniec bo był wiatr w mordę i kilkanaście km tak prowadziłem. Pierwsze 18km i ostatnie 50 samotnie.
Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treningu, poznałem sporo ciekawych tras:)
Jak na to że to moja pierwsza trasa 100+ w tym roku to poszło świetnie a i jakoś tak średnio zmęczony jestem. Nie raz byłem po 60km zmęczony o wiele bardziej.
Jedno tylko nie podobało mi się bardzo na dzisiejszym treningu. W tym jebanym Grójcu na światłach mała dziewczynka wjebała się na czerwonym na pasy. Wszyscy poza Kazikiem dali radę ale niestety wjebał się w Krzyśka no i tylne widełki do śmietnika... oby Luxtech to naprawił!


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Interlokutor dnia Sob 18:07, 14 Maj 2011, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Pon 19:02, 16 Maj 2011    Temat postu:

Wczoraj nie zdążyłem się rozgrzać, a trzeba było już kończyć, więc dzisiaj zorganizowaliśmy sobie z Adamem własny wyścig Cool średnia z 90km ponad 36, a dosyć mocno dziś dmuchało Wink Więcej na bikestats.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Pon 22:58, 16 Maj 2011    Temat postu:

A ja z braku czasu i w ramach przygotowania do Ironmana poszedeł na basen Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Śro 19:49, 01 Cze 2011    Temat postu:

Od dłuższego czasu nic się nie dzieje w tym temacie, więc pochwalę się, że dziś z Adamem i Maćkiem pojechaliśmy Stoczek. Średnia przyzwoita bo ponad 33 bez większej napinki. Końcówka to czarowanie , skoki, sprinty. Ogólnie bardzo przyjemnie Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Nie 16:17, 05 Cze 2011    Temat postu:

Dziś miał być dojazd na wyścig a potem ściganie i powrót rowerem. Mój rower chyba się przestraszył i się zbuntował. Co prawda to byłą dojazduwka ale z Krzyśkiem lecieliśmy tapu tapu 36-45 i było elegancko. W miejscu gdzie jechaliśmy 30[w sumie nie wiem dla czego] coś mi zaczął rower zwalniać, wcześniej na wyboju podbiło mi tylne koło to sądziłem że to szprychę wycięło. Jednak zaraz po zrobieniu tak zwanego Hincapiego wszystko stało się jasne.
Przypomnienie co zrobił George> http://www.youtube.com/watch?v=UZg1vrvGbdE
Nie jestem pewien czy identycznie poleciałem, wydaje mi się że nie byłem wyprostowany.
Trzy małe fotki z telefonu. Jak znajoma podeśle inne to dam znaćVery Happy
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

Zrobiłem sobie małą wycieczkę za wyścigiem w karetce:D rower był schowany u Baltazara w aucie a ja sobie za kolarzami troszkę pojeździłem;)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Nie 17:12, 05 Cze 2011    Temat postu:

Najważniejsze, że Ty jesteś cały. Rower się poskłada jakoś du kupy. Teraz przynajmniej masz okazję, żeby coś wymienić Very Happy
Szkoda tylko, że nie będziesz mógł wystartować w Parczewie Crying or Very sad


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Nie 17:18, 05 Cze 2011    Temat postu:

No raczej nie zdąże do parczewa

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 7:14, 06 Cze 2011    Temat postu:

A dlaczego nie zdążysz do Parczew? Toż tylko widelec do wymiany.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 14:50, 06 Cze 2011    Temat postu:

Mario.G napisał:
A dlaczego nie zdążysz do Parczew? Toż tylko widelec do wymiany.

A kto Ci tak powiedział?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 18:11, 06 Cze 2011    Temat postu:

Twoje zdjęcia i
bikefun napisał:
Najważniejsze, że Ty jesteś cały.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
piotrekesz




Dołączył: 20 Sie 2007
Posty: 289
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 21:45, 19 Cze 2011    Temat postu:

dziś w ramach treningu start w Poland Bike Maratonie na dystansie max (44 km), co do wyniku to jeszcze nie wiem bo organizatorzy do tej pory nie podali.

z maratonem MTB mialo to nie wiele wspólnego bo trasa była płaska i raczej równa, osobiście preferuje bardziej techniczne.

po zawodach byłem zmęczony więc "nawet najgorszy wyścig jest najlepszym treningiem"


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 6:31, 20 Cze 2011    Temat postu:

A może by tak w ramach treningu uczcić zakończenie roku i 22 w samo południe przekręcić ze setkę.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Pon 16:15, 20 Cze 2011    Temat postu:

Mario.G napisał:
A może by tak w ramach treningu uczcić zakończenie roku i 22 w samo południe przekręcić ze setkę.



Dobra idea Wink ale w małym składzie ja, Adam, Dominik, Karol z Pruszyna, Mateusz jeden i drugi jedziemy 22 nad morze


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 16:21, 20 Cze 2011    Temat postu:

no proszę

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 20:22, 20 Cze 2011    Temat postu:

piotrekesz napisał:
dziś w ramach treningu start w Poland Bike Maratonie na dystansie max (44 km), co do wyniku to jeszcze nie wiem bo organizatorzy do tej pory nie podali.

z maratonem MTB mialo to nie wiele wspólnego bo trasa była płaska i raczej równa, osobiście preferuje bardziej techniczne.

po zawodach byłem zmęczony więc "nawet najgorszy wyścig jest najlepszym treningiem"


To swój epizodzik na MP Masters powinienem przemilczećWink Mój żołądek dał ciała no i nie chciał współpracować niestety więc tylko było mnie stać na uciekanie kilka km a potem zawinięcie się na metę oczekując Piotra jak będzie ojebywał kolegę z TGV:)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 21:48, 20 Cze 2011    Temat postu:

Chyba cię trochę znam i odnoszę wrażenie że jesteś tym który raczej wyraża się konkretnie, żeby nie napisać że czepiasz się szczegółów. Ta wypowiedź nie pasuje mi do ciebie Smile

Interlokutor napisał:


To swój epizodzik na MP Masters


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 22:14, 20 Cze 2011    Temat postu:

Mario.G napisał:
Chyba cię trochę znam i odnoszę wrażenie że jesteś tym który raczej wyraża się konkretnie, żeby nie napisać że czepiasz się szczegółów. Ta wypowiedź nie pasuje mi do ciebie Smile

Interlokutor napisał:


To swój epizodzik na MP Masters

No co tu dużo gadać, od kilku dni mało jem, w drodze też mało jadłem no i nie było czym jechaćWink doszedł ból brzucha no i było baj baj peletonie:D
Wczoraj też nie mogłem jeść i poleciałem na rondko na dwóch batonach lecz siedząc w peletonie i wiedząc że mało zjadłem za tamą zawróciłem aby potem mi nie odcięło prądu np w Pomiechówku.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 22:21, 20 Cze 2011    Temat postu:

A ja w cytacie z ciebie to cytowałem?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Pon 22:25, 20 Cze 2011    Temat postu:

Mario.G napisał:
A ja w cytacie z ciebie to cytowałem?

no raczej z nikogo innego:D


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 9:12, 21 Cze 2011    Temat postu:

Czy cytowałem twoją wypowiedź dotyczącą twoich problemów gastrycznych? Smile czy raczej niefortunny zapis MP Mastersów? Jak oni was teraz uczą na tych studiach:)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Interlokutor
Administrator
Administrator



Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 755
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z siodełka

PostWysłany: Śro 7:44, 22 Cze 2011    Temat postu:

Mario.G napisał:
Czy cytowałem twoją wypowiedź dotyczącą twoich problemów gastrycznych? Smile czy raczej niefortunny zapis MP Mastersów? Jak oni was teraz uczą na tych studiach:)

napisałeś że raczej wyrażam się konkretnie to tak mnie rozbawiło że straciłem rachubę czego konkretnie to dotyczy Very Happy mea culpa Wink


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Interlokutor dnia Śro 13:16, 22 Cze 2011, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Sob 10:58, 25 Cze 2011    Temat postu:

W końcu upragnione wakacje, więcej czasu na treningi i lepsza pogoda, tak więc trzeba brać się do roboty, bo ostatnio jest więcej obijania się niż jazdy. Przynajmniej u mnie i Adama. Mario, może uda Ci się wpaść w przyszłym tygodniu na wspólny trening ??
btw. jutro widzimy się pod Atlasem ludzie; D


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mario.G




Dołączył: 30 Mar 2008
Posty: 336
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 11:25, 25 Cze 2011    Temat postu:

Poniedziałek mi pasuje jakieś 100 km przekręcić. To co 9.00 pod Atlasem?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bikefun




Dołączył: 27 Mar 2010
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Sob 13:10, 25 Cze 2011    Temat postu:

challange accepted :>

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maciek




Dołączył: 02 Mar 2008
Posty: 357
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Siedlce

PostWysłany: Nie 14:57, 26 Cze 2011    Temat postu:

wtorek, środa, czwartek - Atlas 9:00 treningi po 100km ZAPRASZAM!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Atlas Siedlce Team Strona Główna -> Treningi Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 26, 27, 28  Następny
Strona 22 z 28

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin